101 ejercicios de juego interior - Bruce Eamon Brown, Joe Callero
Publicado el 23 de Junio de 2007 - Categoría Libros de baloncesto - Autor: Jaime H. Stinami
Como su propio nombre indica encontramos en este libro 101 ejercicios de juego interior. Los autores plantean lo que puede parecer
un recorrido completo en la formación de un jugador interior para el que es necesario una cantidad de tiempo razonable.
Es decir, no encontramos 101 ejercicios inconexos, sino toda una estructura (que incluso podría ser llevada a cabo temporalmente) de ejercicios que desde luego, en caso de ser realizados con aprovechamiento, continuidad e intensidad por un mismo jugador ayudaría mucho a su desarrollo como poste, o pívot.
Esta estructura viene desglosada de la siguiente manera:
- Ejercicios de ubicación: Pensados para conseguir que el jugador interior ocupe espacios, cree ángulos de pase y espacio para poder moverse en la zona una vez tenga el balón en su poder. Ejercicios del 1 al 10.
- Ejercicios de recepción: Al pasar el balón al pívot, éste tiene que hacer algo positivo con él. Tener buenas manos debería ser una característica de los buenos postes. Para destacar ofensivamente, el pívot debe tener la habilidad de recibir el balón firmemente. Ejercicios del 11 al 25.
- Ejercicios de pase: Un jugador es realmente difícil de defender si además de anotar, es peligroso pasando. En el caso de los pívots, es fundamental tener la posibilidad de sacar balones de nuevo al perímetro o de conectar con otro hipotético poste; bien sea: de poste alto a bajo, de bajo a otro bajo o de poste bajo a poste alto. Jugadores como Sabonis, Tomasevic, Vujcic, que si reciben (o recibían) un dos contra uno, saben encontrar el pase que deja con ventaja a su compañero son pívots que marcan diferencias pues dificultan enormemente el trabajo de la defensa contraria. Ejercicios del 26 al 41.
- Ejercicios de rebote y palmeo: Una de las características que se suponen de los jugadores interiores: el rebote. Rebote defensivo para concluir una defensa positiva y salir al contraataque si es nuestra intención, y rebote ofensivo para segundas opciones. La mejor de las segundas opciones: el palmeo, directamente dos puntos (¿acompañados de falta y un tiro libre?) sin tener que pasar por esos sonrojantes botes inútiles que todos hemos visto,…, ¡y hecho! en alguna ocasión. Ejercicios del 42 al 55.
- Ejercicios de movimientos ofensivos y de tiro: Dice Aíto que más vale hacer pocas cosas bien hechas, que hacer muchas, pero todas regular. Y respecto a los pívots, dice Javier Imbroda que con un par de movimientos que consigas de cada jugador interior tuyo por cada lado de la zona es más que suficiente. Una mezcla entre algunos movimientos aprendidos mecánicamente y de improvisación con las habilidades naturales de cada jugador sería seguramente lo más deseable. Ejercicios del 56 al 81.
- Ejercicios de bloqueo para el pívot. ¿Estamos buscando construir el pívot completo? Estaremos de acuerdo que otra de sus cualidades será poner buenos bloqueos. No sólo para liberar a sus compañeros, sino que además servirán para que él mismo, gracias a sus extraordinarios movimientos de continuación, pueda completar muchas canastas tras poner un bloqueo. Ejercicios 82 al 90.
- Ejercicios de acondicionamiento físico. Y ahora que tenemos al jugador interior perfecto, necesitaríamos que sea físicamente poderoso. Para ello podemos usar los ejercicios que van del 91 al 101.
Como se ha comentado anteriormente, un completo juego de ejercicios para la formación táctica y técnica de un jugador interior. Parecen más destinados a jugadores en formación, en edades aún no profesionales. De hecho, los autores son entrenadores de baloncesto de High School y Universidad.
Esto no es óbice para que estos ejercicios puedan ser empleados por jugadores ya formados, expertos y veteranos,…, yo he usado varios de ellos con buenos resultados. Eso sí, son para jugadores interiores exclusivamente. No pueden ser usados por todos los jugadores del equipo a la vez. Es decir, no pongas a tus bases o escoltas a practicar con estas cosas,…, ¿o sí?
Si eres entrenador: ¿mandas al poste bajo a tus jugadores exteriores?, ¿te interesa que tu base sepa cómo tiene que moverse el pívot para recibir? ¿que tu base comprenda, por propia experiencia, dónde le gusta recibir el balón y dónde no a un jugador por dentro?
Si eres jugador exterior,…, ¿qué opinas? ¿te gusta recibir en el poste bajo? ¿te gusta poner bloqueos para luego poder continuar con ventaja? ¿sabes hacerlo? ¿te gusta pasar a los postes y no volver a verla? ¿Cuando un poste te la saca (la pelota), es él el que no vuelve a verla?
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